Czas na płaski brzuch!

     Były pośladki – czas na brzuch. Jest to kolejna część ciała, która dostarcza nam wielu frustracji. Ale jak powszechnie wiadomo – bez pracy nie ma kołaczy.

     Wiele jest ćwiczeń, które pomagają nam osiągnąć upragniony cel. Ostatnimi czasy bardzo popularna stała się 6 Weidera. Jest ona o tyle dobra, że rozpoczynamy od małej ilości powtórzeń, by z czasem zwiększać ich ilość. Jednak co najważniejsze, systematyczność – ćwiczenia należy wykonywać codziennie. Jeśli jesteś zainteresowana tą opcją to wejdź na tą stronę.

      Inną opcją są filmiki zamieszczane w Internecie. Zanim przystąpisz do ćwiczeń możesz zobaczyć jak należy je wykonać, a później ćwiczyć razem z „trenerem”.  Ja osobiście polecam ten , daje nieźle w kość, ale na drugi dzień czuć, że mięśnie trochę popracowały, choć ćwiczyło się tylko 10 minut ;)

     Przede wszystkim jeśli chcesz mieć płaski brzuch to po prostu RUSZAJ SIĘ – biegaj, tańcz, pływaj. To co przynosi Ci największą radość. Płaski brzuch stanie się z czasem miłym „efektem ubocznym”.